2월 제철 음식 우엉 차 효능 8가지 알아보자

2월 제철 음식 중 다이어트 할때 많이

먹었던 뿌리식물 우엉에 대해서 알아보자

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우엉은 전 세계에서 발견되는 식물입니다. 우엉 뿌리는 떄떄로 음식으로 사용되기도하며

뿌리,잎 및 씨앗은 약 또는 차를 만드는 데 사용 됩니다.

 

1.  암 예방 및 치료 : 

우엉 뿌리에는 항산화 제인 케르세틴과 루테 올린이 포함되어 있으며, 암 세포의 성장과 돌연변이를 막을 수있는 특성을 가지고 있습니다. 2011 년 연구는 우엉의 활성 산소는 실험실에서 확산 특정 암을 중지 할 수 있습니다 발견, (2)  그러나, 메모리얼 슬론 케터링 암 센터는 암의 치료 또는 예방에 지원 우엉의 사용에 충분한 증거가 경고합니다. 삼

 

2. 기침과 감기 진정 :

우엉 뿌리 차는 전통적으로 감기와 기침에 대한 충혈 제거제와 거담제로 사용되어 왔습니다. 과학은 이것에 제한되어 있지만 우엉에는 비타민 C가 들어있어 면역계를 강화시킵니다. 일부 연구에 따르면 항균 특성이 있음이 밝혀졌습니다. 

 

3. 간 건강 개선 :

우엉 뿌리는 수세기 동안 간과 몸을 해독하는 데 사용되었습니다. 쥐의 2002 년 연구는 허브 과도한 알코올 섭취로 인한 역 간 손상 도움이 될 수 있습니다 발견 5  인간의 결과에 직접적인 상관 관계가 반드시 할 수 없지만를.

 

4. 통증 및 통증 완화 :

우엉 식물은 항 염증 특성을 갖는 것으로 여겨집니다. 2014 연구에 따르면 차를 마시는 것은 무릎 관절염 환자의 특정 염증 마커를 낮추는 것으로 나타났습니다. 6

 

5. 혈압 감소 :

우엉 뿌리 차에는 칼륨이 포함되어있어 혈압을 낮추고 혈관을 열어 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.우엉 뿌리는 일부 미용 및 다이어트 제품에서도 찾을 수 있습니다. 알려진 화장품 용도는 다음과 같습니다.

 

6. 주름 감소 :

우엉 뿌리에는 산화 방지제 인 케르세틴, 루테 올린 및 페놀 산이 함유되어 있으며, 이는 자유 라디칼과 싸우고 노화의 징후와 싸 웁니다. 한 연구에 따르면 우엉 뿌리 추출물을 함유 한 크림이 피부 주름을 줄이는 데 도움이된다고합니다. 7

 

7. 모발 개선 :

우엉 뿌리의 피토스테롤은 두피와 모발 건강을 증진시키고 비듬을 완화하며 모낭을 개선하여 탈모를 예방하고 두께를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

8. 이뇨작용 :

우엉 뿌리는 한약에서 배뇨와 발한을 촉진하기 위해 이뇨제로 사용됩니다. 그러나이 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 제한적입니다.

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8가지 효능 알아보았는데요 좋은 점만 있으면 너무 좋겠지만 부작용

 

우선 부작용으로는 우엉 뿌리는 일반적으로 안전하다고 하지만 피해야할 분들이 있습니다 특히 임신한여자는 우엉 차를피해야합니다. 우엉차는 자궁을 자극하고 조산의 원인이 될 수 있기 떄문입니다.혈당 강하제를 복용하는 당뇨병 환자는 우엉 뿌리를 유발할 수 있으므로 우엉 뿌리를 사용해서는 안됩니다.

우엉 차에 가장 흔한 부작용은 발진 (접촉 피부염)입니다.

증상이 나타날 시 당장 차 복용을 중단하고 병원방문을 해야합니다.

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마지막으로 우엉 차 만드는 법 알려드릴게요

우엉 차는 말린 뿌리로 구입할 수 있으며 많은 대형마트,시장 및 온라인등에서 구입 할 수 있습니다.
찻잔에 말린 우엉 뿌리를 넣고 충분히 우려나올수 있도록 20분정도 우려주는게 좋습니다.간단하죠?
집에서 아이스 우엉 차를 만들려면 차가운 물에 말린 뿌리 2 티스푼을 넣고 원하는만큼 제조 후 냉장보관하여

드시면 좋습니다^^

 

우엉