눈밑 다크서클 없애는 5단계 마사지

충분한 휴식과 수면을 취한 후에도 여전히 눈 아래에 붓기가 있는 다크 서클이 있습니까?
눈 밑의 다크 서클은 나이와 같은 많은 요인에 의해 발생하지만 매일 먹는 음식이 주요 원인입니다.

 

1.피해야 할 음식
다크 서클과 붓기는 수면 부족, 노년기, 유전학, 알레르기 등 많은 원인이 있습니다.

다크 서클이나 붓기는 건강에 영향을 미치지 않지만 피곤해 보입니다
판다와 같은 눈입니까? 다음 음식을 줄이면 도움이 될 것입니다.
카페인이 함유된 음식 :커피를 너무 많이 마시면 ​​호르몬 땀샘을 자극하기 때문에 피로가 생길 수 있습니다.
청량음료의 아스파탐은 장기적으로 피로를 유발할 수 있으므로 탄산음료도 피해야 합니다.
다크 서클을 줄이려면 커피, 차 및 초콜릿과 같은 소다 및 카페인이

풍부한 음식을 물 또는 카페인이 없는 차로 바꿔야 좋습니다
나트륨과 칼륨이 풍부한 음식:체내의 과도한 나트륨 함량은 다크 서클과 붓기를 유발할 수 있습니다.
나트륨은 눈 주위를 포함하여 몸에 수분을 유지시키기 때문입니다

늦은 저녁 라면 먹었을 때 다음날 퉁퉁 부어있는 얼굴이 나트륨 함량이 많아서입니다.
칼륨을 적당히 섭취하면 붓기와 다크 서클을 줄일 수 있습니다.

칼륨이 풍부한 음식은 콩, 땅콩버터, 요구르트, 우유, 바나나, 토마토, 고구마입니다.
다크 서클은 신체가 특정 음식에 민감하거나 알레르기가 있다는 신호일 수 있습니다.

여러 가지 다른 음식에 알레르기가 있을 수 있습니다.

 

2.다크 서클을 줄이기 위한 마사지 방법
다크 서클을 제거하려면 눈을 편안하게 해주는 마사지를 실시해야 합니다.
또한 눈 마사지는 혈액 순환을 개선하고 눈 주위의 콜라겐 생성을 증가시키며

피부를 부드럽게 하고 주름을 빠르게 줄입니다.

1) 단계 : 눈을 감고 손가락을 사용하여 눈 주위를 마사지 한 다음 코 다리 아래로 천천히 움직입니다.
이 움직임으로 10 분 동안 약간의 힘을 주어 마사지하십시오.

이것은 안구 근육을 이완시키고 다음 운동을 준비하는 데 도움이 됩니다.

 

2) 단계 : 눈에는 두 가지 주요 사항이 있습니다. 첫 번째 위치는 눈썹과 코 다리 사이의 접촉 지점에 있으며,
두 번째 지점은 눈썹 구부림 지점 바로 위에 있습니다.

부드러운 압력으로 첫 번째 지점에서 마사지를 하고 두 번째 지점에서 동일한 작업을 수행하십시오.

 

3) 단계 : 약지로 눈꺼풀 안쪽을 부드럽게 누른 다음 

천천히 코를 향하여 손을 잡고 몇 초 동안 기다린 다음 가볍게 놓고 풉니다.
이 단계를 5 회 이상 반복하여 림프절을 자극하고 독소를 제거하십시오.

 

4) 단계 : 약한 압력으로 눈 주위를 마사지하고, 계속 슬라이딩하고 템플 쪽으로 손가락을 들어 올린 다음 끝에 조금 더 세게 누르십시오.
이 단계는 눈 피부에 남아있는 체액을 제거하고 눈 영역의 색소 장애를 줄이기 위해 수행됩니다.

 

5) 단계 : 집게와 가운데 손가락을 사용하여 템플을 원운동으로 마사지하고 부드럽게 템플을 누릅니다. 이 단계는 눈 건강에 매우 유익합니다.

 

눈 주위를 습관적으로 비비거나 과도한 눈 화장 후 깨끗하게 지우지 않아도 다크서클에 원인이 될 수 있고
외부환경에 민감하게 반응해 트러블이 생길 수도 있으며 스트레스를 받을 시 점점 심해지는 게 다크서클입니다
전체 동작을 총 3~5회 정도 반복해서 생각날 때마다 해주시면 다크서클에 도움되실 겁니다.